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取り扱い案内 | 洗濯機洗い |
パターン | アニマル |
足の水ぶくれは最も一般的なスポーツケガであり、超長距離走っているときは避けられないようです。 2004;38:498-501の研究結果では、マラソンランナーの39%までがマラソンランニング中に足の水疱を経験したと報告しました。 これまでは、水ぶくれを防ぐ限界の成功が認められています。 成功したランナーは、水ぶくれを持っているという痛みで走ることを学びました。 ランナーはVaseline、パウダー、テープなどの古いお気に入りを含む水ぶくれを防ぐためにすべてを試してきました。 短時間の効果がありますが、長距離でも効果的ではありませんので、実際に水ぶくれの原因になります。 遠くまで走っている間、足は熱くなり、汗がかかり、靴下が濡れる原因になります。 湿気は靴下と肌の間の摩擦 (粘着力) を大幅に増加させます。 摩擦が高いほど、水ぶくれが大きくなります。 高い摩擦で肌の表面の動きを制限しますが、内部の組織の動きはせん断効果があります。 これは、液体を充填する 2 つの層を物理的に分離し、水ぶくれを形成します。
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