AmStaffフィットネス懸垂バー ドアウェイエクササイズ用 懸垂バー バーの様々な変更は、上半身を発達させるための最良のエクササイズの1つと考えられています。 プルアップバーは、体を鍛えるのに最適なホームジムです。 バーでのさまざまなエクササイズで、フィットネスセンターに行かなくても、体のさまざまな部分を完璧にターゲットにすることができます。 懸垂バーでエクササイズするときは、適切なテクニックを練習すれば、怪我のリスクが低い自分の体重で作業します。 これらのエクササイズは、体全体の強度を高め、上半分に大量の筋肉を含んでいます。 上腕二頭筋と肩が正しくないため、背中の筋肉が使われません。 間違ったテクニックを使ったエクササイズ中、負荷が足りないため背中の筋肉が発達しません。 その結果、運動が効果的ではなくなります。 懸垂は最も重要なテクニックで、揺れたり曲がったりせずにゆっくり動かす必要があります。 プルアップの種類:ナローグリップ:主に背中の筋肉の中央部をターゲットにします。肩幅: 中部と外側の筋肉を均等にターゲットにします。ワイドグリップ(推奨):主に背中の筋肉の外側をターゲットにします。アンダーハンドグリップ:上腕二頭筋を発達させるように設計されています。 上腕二頭筋の関与は、運動をより簡単に見せることができるため、初心者にも好まれます。 背中の筋肉の幅を鍛えたい場合は、「もっとシンプルな」オプションでは実現できません。 【プルアップバーでの腹筋運動】腹部はバーで運動でき、かなり難しい運動ですが、腹筋の発達に効果的です。 メンテナンス:定期的なクリーニングにより、バーを良好な状態に保ち、寿命を延ばします。 トレーニングの後は、清潔で柔らかい湿った布で汗の表面を拭いてください。

商品高さ:	25.4 cm
材質:	合金鋼
取り付けタイプ:	ドアウェイマウント
ASIN:	B0BW189C8S
特別な機能:	コンパクト、ポータブル。
製品サイズ:	55.88 x 0.03 x 25.4 cm; 5.12 kg
商品モデル番号:	TU041
耐荷重:	4.5E+2 ポンド
メーカー:	AmStaff Fitness
素材:	合金鋼
最大推奨重量:	4.5E+2 ポンド
Amazon.co.jp での取り扱い開始日:	2023/2/24
対象年齢:	大人
推奨最大重量:	4.5E+2 ポンド
ブランド:	AmStaff Fitness
製品型番:	TU041
メーカー名:	AmStaff Fitness
ブランド名:	AmStaff Fitness
お客様の年齢層:	大人
特徴:	コンパクト、ポータブル。
商品の重量:	5.12 キログラム
UPC:	667242009361