詳細情報

この商品について

• 長さ：約50cm
• スートラネティは鼻中隔湾曲の問題を改善させます。もし、片方あるいは両方の鼻孔が骨の奇形や肥大により自由に流れない場合、スートラネティの定期的な摩擦により、これらの妨害物は２、３ヶ月以内に消失します。
• 使用を続けていると、徐々に蜜蝋の被膜が薄くなり、柔らかくなってくるため、その場合は新しい物と交換してください。

『スートラ・ネティ（紐を使った鼻腔の浄化）』　【手順】１.専用の紐を用意します。紐の幅は、初心者の方は細いサイズが好ましく、上達したら段階的に太くしてください。　２.紐に、溶かしたギー、バター、食用油、自分の唾液などを潤滑剤として用い、鼻腔を通りやすくさせます。　３. 身体全体をリラックスさせ、頭を少し後ろに傾けます。　４. 優しくゆっくりと、蜜蝋がついた紐の端を鼻孔に挿入します。　５. 紐が挿入されたら、鼻孔に入りやすいようにひねります。紐の先は常に下向きに、鼻の底に向かうようにします。　６. 紐の先端が喉元まできたら、中指と人差し指を使って紐をつまみます。　７. 紐の端が口の外に出るまで引き出し、反対の紐の端が鼻腔から垂れ下がるように残します。　８. それぞれの紐の端を指で持ち、優しくゆっくりと紐を動かして鼻腔内をマッサージします。最初の段階で15回以上は行わないでください。　９. ゆっくりと鼻から取り除き、反対側の鼻孔で同じプロセスを繰り返します。　１０.スートラネティにより鼻の中の全ての不純物や粒子が流し出されます。両鼻腔のスートラネティを終えたら、ジャラネティ（塩水で行う鼻腔の洗浄）を行い、鼻腔内を洗浄してください。　【呼吸】呼吸は口から行います。　【頻度】数日おきに1回か、週1回で十分でしょう。　【注意】どんな状況においても決して強い力は使わないでください。鼻の中は非常に繊細なため、強い力はダメージを与えます。何度試みても紐が鼻を通らない場合は、有能な指導者に相談してください。鼻孔に挿入する前に紐が完全に清潔であることを確認してください。ジャラネティが完全に行えるようになるまで、スートラネティは試みないほうがよいでしょう。　【禁忌】 鼻の中に慢性的な出血がある方はスートラネティを行わないでください。鼻の潰瘍、ポリープ、または鼻の角膜や鼻甲介に重度の奇形がある方は、事前にヨガかアーユルヴェーダの専門家のアドバイスを求めてください。