2021年に『エース育成の新常識』（ベースボール・マガジン社）を発行した著者による、トレーニング本『第2弾』。前回は投手に特化したメニューだったが、同大学4年生で二刀流として活躍中の矢澤宏太が取り組んでいる、投手・野手のどちらにも共通するトレーニングメニューを紹介。第1章　投手として成長するために知っておくべきこと第2章　エースを育成するコーチング第3章　投球動作を改善するには第4章　選手を成長させる体力トレーニング第5章　スペシャル対談　辻 孟彦・矢澤宏太