累計45万部を突破したライザップ公式本『自宅でできるライザップ』のレシピ編。肉や魚のおかずはもちろん、おかずサラダや食べるスープ、そしてスイーツまで、ライザップの管理栄養士が考案した、91品の美味しい「低糖質レシピ」をご紹介します。1品あたりの、1人分の糖質量は0.8~9.9g。これらの掲載レシピを組み合わせた「2週間献立」もご提案しています。巻頭では、「糖質オフで太りにくくなるわけ」「ライザップメソッドがリバウンドしないわけ」を解説。ダイエット成功の鍵となる「痩せる食べ方」についても、わかりやすくご紹介しています。＊『自宅でできるライザップ　食事編』よりも、多数のレシピが掲載されています。