すぐできる自力整体 矢上真理恵

・新品を購入し、カバーをかけて一読しました。 　きれいな状態だと思いますが、 　念のため、神経質な方はご遠慮くださいませ。 【本の概要】 「すぐできる自力整体」は、忙しい現代人に向けた健康法を提案する一冊です。著者の矢上理恵氏が、短時間で実践できる自力整体のテクニックを紹介しています。 【レッスン内容】 本書には、肩こりや腰痛の改善に役立つレッスンが含まれており、実践することで体の不調を和らげることができます。特に、3分でできるエクササイズが魅力です。 【付属情報】 動画付きのため、視覚的に学びやすく、初心者でも安心して取り組むことができます。 - タイトル: すぐできる自力整体 - 著者: 矢上真理恵 - 価格: 1300円 - ISBN: 9784847811882 - レッスン内容: 自力整体の方法や効果についてのレッスンが含まれている - 動画付き: 動画がついている ご覧いただきありがとうございます。