怒りにとらわれないマインドフルネス

「怒りにとらわれないマインドフルネス」 藤井 英雄 2019年9月1日 1刷 定価 ¥1430 ちょっとしたイライラから、ぶちギレまで! 怒りで失敗した人、怒りに悩む人、必読の1冊! ・感情的になってしまう ・衝動的に行動にでそうになる ・何度も思い出してイライラする ・苛立ちが長引く ・不平不満がとまらない ・感情が表情にでやすい 相手や自分への怒りをコントロールすることは難しく、 仕事やそのほかの対人関係などを複雑にしてしまいます。 しかし人類の叡智「マインドフルネス瞑想」さえあれば、 ☆怒りの感情に悩まされなくなり ☆自己肯定感は上がり、 ☆人間関係は今よりずっとラクになるのです。 本書は、「ついカッとなってしまう」「怒りやすい」「ストレスがたまりやすい」を解決したい人にとって、最短かつ最善を伝える1冊です。 マインドフルネス瞑想は、難しくありません。 1日、たった10秒でできます。 本書では、「なぜ怒りの感情はくすぶり続けるのか」など怒りのメカニズム・仕組みや、自分や他人の怒りの実践的な対処法を紹介しています。 ストレス過多の毎日にあっても、負担も障害も少なく、始められます。 商品説明、画像をよくご覧いただき、中古品であることをご理解の上、ご購入ください。 単品でのお値引きはしておりません。 ネコポスにて同梱できるものは、お値引きさせてもらいますので、ご購入前にコメントをお願い致します。 リピートの方は、400円以上のお買い上げで5％~オフにさせていただきますので、ご購入前にお声がけくださいませ。 心理学・哲学関連本はこちら⭐︎ #小鉄心理学 #本 #心理学 #瞑想 #メンタル #人生 #生き方 #不安 #悩み #ストレス #病気 #健康 #仕事#ポジティブ #ネガティヴ #幸せ #ヨガ #怒り #アンガーマネジメント #思考 #マインドフルネス #マインド #藤井英雄 #藤井_英雄 #本 #心理学／心理学