「怒りにとらわれないマインドフルネス」
藤井 英雄
2019年9月1日 1刷
定価 ¥1430
ちょっとしたイライラから、ぶちギレまで!
怒りで失敗した人、怒りに悩む人、必読の1冊!
・感情的になってしまう
・衝動的に行動にでそうになる
・何度も思い出してイライラする
・苛立ちが長引く
・不平不満がとまらない
・感情が表情にでやすい
相手や自分への怒りをコントロールすることは難しく、
仕事やそのほかの対人関係などを複雑にしてしまいます。
しかし人類の叡智「マインドフルネス瞑想」さえあれば、
☆怒りの感情に悩まされなくなり
☆自己肯定感は上がり、
☆人間関係は今よりずっとラクになるのです。
本書は、「ついカッとなってしまう」「怒りやすい」「ストレスがたまりやすい」を解決したい人にとって、最短かつ最善を伝える1冊です。
マインドフルネス瞑想は、難しくありません。
1日、たった10秒でできます。
本書では、「なぜ怒りの感情はくすぶり続けるのか」など怒りのメカニズム・仕組みや、自分や他人の怒りの実践的な対処法を紹介しています。
ストレス過多の毎日にあっても、負担も障害も少なく、始められます。
商品説明、画像をよくご覧いただき、中古品であることをご理解の上、ご購入ください。
単品でのお値引きはしておりません。
ネコポスにて同梱できるものは、お値引きさせてもらいますので、ご購入前にコメントをお願い致します。
リピートの方は、400円以上のお買い上げで5%~オフにさせていただきますので、ご購入前にお声がけくださいませ。
心理学・哲学関連本はこちら⭐︎
#小鉄心理学
#本 #心理学 #瞑想 #メンタル #人生 #生き方 #不安 #悩み #ストレス #病気 #健康 #仕事#ポジティブ #ネガティヴ #幸せ #ヨガ #怒り #アンガーマネジメント #思考 #マインドフルネス #マインド
#藤井英雄 #藤井_英雄 #本 #心理学/心理学