DVDつき へやトレ ― ジム以上の効果を約束する1日5分~の自宅筋トレ

2011年に買っていたものです。DVD、帯付きです。 胸、背中、太ももなどの「大きな筋肉」を鍛えるのが最大効果をあげ、無駄な肉を落とす最高の近道。 器具なし1日5分の究極の自宅筋トレ。 2週間後には体に変化がおきてきます! 筋トレ効果が出やすい胸、背中、太ももなどの 「大きな筋肉」を鍛えることで無駄な肉を落とし ボディをデザインする究極の自宅筋トレ。 器具なし、1日5分でオーケーです! 2週間から効果実感を約束します。 目的と期間別に2週間、4週間、13週間、26週間とメニューが選べます。 いつ何時、体力が必要になるかわからない災害社会を生き抜くためにも必須。 肩、腕、背中、腹、脚と全身くまなくフォローしたトレーニングメニューとなっています。 著者が運営するトレーニングサポートサービスでの体験者の具体例も多数紹介、 年齢、性別問わず効果がある方法です。 特にジムに通う時間がない、そこまでの根気もない多忙なビジネスパーソン必見です。