オートミール米化ダイエットレシピ

「オートミール米化ダイエットレシピ」 石原 新菜 / これぞう 定価: ￥ 1300 #石原新菜 #石原_新菜 #これぞう #本 #生活／家事 おいしく食べて、健康的にやせる。今、SNSでも大人気のオートミール……その新しい食べ方がここに! 食物繊維が豊富で腸にも良く、血糖値も上がりにくいスーパーフードであるオートミール。それを「米化」することで様々なアイディア料理を創出し、自ら食べ続けることで40キロのダイエットに成功したこれぞう氏が提案する、今までになかった究極のダイエットレシピ集。カップチャーハン、TKO(たまごかけごはん)からおにぎり、ピザなど、SNSで人気のある定番レシピはもちろん、本書で初めて公開される新作までをここに公開! レンチンだけでお手軽にできるものや、コンビニの人気商品を活用した斬新なレシピまで、「新時代の主食」の作り方とその魅力を余すところなく紹介します。