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「空腹」こそ最強のクスリ 青木厚著

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【本の概要】 この本は、著者青木厚による「空腹」をテーマにした健康法を紹介しています。最新の医学エビデンスに基づき、食事の取り方や断食の効果について詳しく解説されています。 【特徴】 本書では、特に「半日断食」に焦点を当てており、1日16時間食べないことを推奨しています。これにより、体重管理や健康促進を図ることができます。 【対象者】 ダイエットや健康に関心がある方に最適な一冊です。食事に対する考え方を見直したい方や、効果的な健康法を探している方におすすめです。 - タイトル: 「空腹」こそ最強のクスリ - 著者: 青木厚 - ISBN: 9784776210191 - 価格: 1400円 - 内容: 半日断食に関する情報 - 特徴: 最新医学に基づいた食事法 - 対象者: ダイエットや健康に関心がある人 ダイエット 判断時北 高血圧改善 脂肪肝 コレステロール値 血糖値 悪玉コレステロール
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