まとめて作って肉食やせ! 渡辺 信幸 ダイエット レシピ本

ご覧いただきありがとうございます。 表紙•裏表紙の一部は少しヨレ等あり使用感がありますが、中身は綺麗な状態です。 中古品、自宅保管が気にならない方は是非ご購入ください。 ネコポスで発送予定です。 〜内容紹介〜 「まとめて作って肉食やせ! : 肉・卵・チーズを食べるMEC食の常備菜レシピ115 : つめるだけでお弁当にも : ひと口30回カムカム」 渡辺 信幸 定価: ￥ 1200 人気テレビ番組「ダイエット総選挙」で話題! 大好評のＭＥＣ食レシピ本「肉食やせ！」第二弾！　 作っておけば、間食やお弁当に。低糖質にこだわり、日持ちするレシピが充実 １日の食事の中心を肉２００ｇ、卵３個、チーズ１２０ｇにするＭＥＣ食のレシピ本「肉食やせ！」大好評につき第二弾。 テーマは、常備菜。低糖質で日持ちするメニューを集めました。 ＭＥＣ食のポイントは、ひと口３０回かむことですが、お腹がすごくすいた状態を作らないことも大切。 ちょこちょこつまんで、小腹を満たせば、空腹でのドカ食いが防げます。 そのまま食卓に出せる上に、つめるだけで立派なＭＥＣ食弁当が完成。 メニューからお弁当への展開例や２時間で１４品ほど作るスケジュール表もまとめました。 さらに今回の目玉は、各レシピに糖質量と作りおき保存目安はもちろん、１日に必要な栄養素がどれくらいとれるかの栄養レーダーグラフをつけたこと！　 何を食べたら、どれくらいの栄養がとれるのかがわかり、自分で栄養管理ができる画期的な一冊。 みんなのお弁当ＳＮＡＰや、教えて渡辺先生ＭＥＣ食１００問１００答など、読み応えのある永久保存版 （Amazon引用） #渡辺信幸 #渡辺_信幸 #本 #生活／家事 #作り置き　#レシピ　#ダイエット　#糖質制限　#たんぱく質