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3「マインドフルネスで「わたし」を大切にできる自分になる」
荻野 淳也
2021年4月30日 初版
定価 ¥1650
忙しくて気ぜわしい。ストレスが多い。気分がうつうつする……。
そんなときにおすすめなのが「マインドフルネス」です。
Googleなどのグローバル企業で導入され、近年は日本でも注目を集めています。
手軽に取り組めて、気持ちが落ち着くなどの効果を実感しやすいことから、幅広い層に広がっています。
本書では、このマインドフルネスを短期間で身につけて「自分を大切にできる」方法を、初めて学ぶ方にもわかり易く解説しています。
商品説明、画像をよくご覧いただき、中古品であることをご理解の上、ご購入ください。
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