ポットエイトオーズ
未實名認證
2626
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已代購1次結局、自律神経がすべて解決してくれる
発売日 2021/07/30
定価 1,650円
メーカー アスコム
JANコード 9784776211600
著 小林弘幸
ページ数 261p
2021.09.27 第5刷
主な目次
第１章
自律神経が乱れたら、なんでいけないの？
＊自律神経は「変化」がとても苦手です
＊自律神経の乱れは、病気の入り口です、ほか
第２章
そもそも、自律神経って何？
＊あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」に
してくれる機能。それが自律神経です
＊自律神経のリズムは時間帯によって変化しま
す、ほか
第３章
腸内環境が整えば、自律神経も整います
＊腸内環境が整うと自律神経も整うのはなぜで
しょう？、ほか
＊アタマとおなかの不思議な関係。脳腸相関っ
て何？、ほか
第４章
自律神経を整える生活習慣
＊朝日を浴びて自律神経を元気にしましょう
＊週に１回だけ「睡眠のための日」を作りまし
ょう、ほか
疲れづらくなる、ダルさが消える、ぐっすり眠れる、肩が軽くなる、心が穏やかになる、頭の痛みがとれる、イライラしなくなる‥
基礎知識からリセット法まで、
名医が約２０年にわたる研究の末にたどり着いた、「自律神経」が一番よろこぶ生き方。
#小林弘幸 #社会／一般 #腸活 #健康 #自律神経
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