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4「心も体もラク～になる 宇宙一ゆる～いヨガ」
PICO
定価: ￥ 1200
#PICO #本 #生活／家事
★まとめ買いでお値引きさせて頂きます！★
ご希望の本のタイトルを商品ページよりコメント頂きましたら、おまとめ専用に変更いたします。
１冊に付き４０円お値引きさせて頂きますので、2冊ご購入で８０円引き、3冊で１２０円引きになります。
※単品購入時のお値下げは、送料込みということもありましてご対応致しかねます。
比較的きれいな状態ですが、あくまで中古本ですので多少のフチヨレ、微量のキズ等はご了承ください。
●本の内容
難しいポーズはゼロ！
どんなに体が硬くても、どんなに運動オンチでも、ラク～に続けて効果が得られる、究極の「頑張らない」ヨガが登場！！
ゆるぴこヨガには、3つの〝だいじょうぶ〞があります。
呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ。
体が硬くても、だいじょうぶ。
できなくても、だいじょうぶ。
【著者のコメント】
いま、世の中にはたくさんの「健康になるための本」が出ています。
ヨガの本もそう。どの本をめくっても、手脚が長く、美しくポーズを決めるモデルさんがそこにいて、本当に憧れます。
あんなふうになれたら、どんなに素敵でしょうか。
でも鏡を見ると、とてもそれとは遠い自分がいる。
本の中にある、「こうやったらダメですよ」というNGポーズしかできなかったりする。
いくら「やさしいヨガ」「かんたんなヨガ」と書いてあっても、ヨガのポーズはそんなに変わらない。
だったら、わたしがつくればいい！
そう思いました。
シニアの方や小学生の子にもハードルが低く、肉体に負担をかけずにできるヨガはないか―。
その理想を実現すべく、現場で10 年もの時間をかけ、メンバーさんたちとつくりあげたのが、この「ゆるぴこヨガ」です。
Translate心も体もラク～になる 宇宙一ゆる～いヨガ ※送料込み
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