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「90歳の幸福論」 和田 秀樹 定価: ￥ 968 #和田秀樹 #和田_秀樹 #本 #日本文学／評論・随筆 ５０万部超の大ベストセラー『８０歳の壁』著者の最新作！ ９２歳の母を持つ高齢者医療の医師がいまいちばん伝えたいこと 「壁」の先にある人生最後の“ごほうび”の時間！ 【健康】【お金】【生活習慣】【介護】 人生１００年時代、気楽に「老い」を楽しむコツ （目次） ▼第１章　幸せなお年寄りの条件 ・年寄りが不幸だなんて、誰が言った　　 ・認知症への大きな誤解とは？　　 ・老いれば見栄や嫉妬から解放される！　　 ・「高齢者になるのは怖い」という誤解が広まったワケ　　 ・老いは人と比べられない　　 ・要介護を避けたければ「フレイルサイクル」に陥るな　　 ・高齢者に大切なのは「これがしたい」という意欲　 ・前頭葉を刺激し続けて活性化させよう！　　 ・老後こそ脳や体に刺激を与えるべき　　 ▼第２章　他人や道具を頼って第２の人生を楽しむ！ ・日本の高齢者は他人に頼らなさすぎる！　　 ・道具で行動のハードルを下げよう　　 ・補聴器で認知症の入り口を遠ざける　　 ・「年寄り扱いされたくない」が一生のケガに……　　 ・2回骨折しても歩ける92歳の母　　 ▼第３章　医者を信じすぎず健康な高齢者に ・医者の言葉を信じる必要はない！ ・「個人差」が無視される現代医学　　 ・欧米の健康法をそのまま導入する日本の医師　　 ・健康診断の数値は信じなくていい　　 ・なぜ医者はたくさんの薬を処方するのか？　　 ・人によって薬の適正量は違う　　 ▼第４章　老後のお金を心配しすぎていませんか？ ・歳を重ねるほどお金はいらなくなる　　 ・元気なうちにお金を使いまくろう！　　 ・「終活」をおすすめしない理由とは？　　 ・子どもに財産を残してもケンカになるだけ ・消費する高齢者こそ、日本経済を救う ・介護に必要な金額とは？　　 ・介護保険は申請が必要　　 ・「老人ホームに入れないのでは」と心配する必要はない　　 ・収入があっても生活保護は受給できる　　 ▼第５章　ごほうびの時間を最大限満喫する生活習慣 ・高齢者こそ栄養価が高いものを食べるべき　　 ・コレステロール値を上げるべき医学的な理由　　 ・「自炊しなければいけない」に縛られるな　　 ・「脳トレ」よりもアウトプット！