今度こそダイエットに成功したい！
そんな方のための、体重＋体脂肪の記録表です。
体重または体脂肪を、
グラフに簡単に記入することができます◎
毎日、自分の体重を記録し客観視することで、
成功につながりやすくなります。
・左上には、年度を記入し該当の月に印をつけます。
・グラフの1マスは4×4mmになっていて、
1マス＝200グラム、５マス＝1キロとして使用します。
・左のグレーのボックスには体重を書きます。
現在の体重を上から２番目ぐらいに書いておくのが
おすすめです◎
・右のGOALには目標を記入します。
・右のピンクのWEIGHTとFATには、
月の開始時の体重と体脂肪、
月の終わりの体重と体脂肪を記入します。
・下の表にはその日の体重と体脂肪を記入します。
D=DAY（日付）
W＝WEIGHT（体重）
F＝FAT（体脂肪）
◇こんな方におすすめ！
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◎今度こそダイエットを成功させたい方
◎健康管理を意識したい方
◆オプションより印刷方向の指定が可能です。
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・両面印刷（最初と最後は片面）／14枚
・片面印刷（左）／24枚
・片面印刷（右）／24枚
※３パターンからお選びいただけます。
※２年間分になります。
※枚数により追加料金が発生するため、
かならずオプションよりご選択お願いします。
※ご選択がない場合は、
自動的に両面印刷になりますので、
ご注意ください。
〇両面印刷はコンパクトに持ち運びたい方におすすめ。
〇片面印刷は間にウィーリーやデイリーを挟んで月ごとにセットしたい方におすすめ。
◇商品の仕様
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◇ページ方向：片面 or 両面
◇枚数：両面印刷／13枚・片面印刷24枚
◇用紙サイズ：A5（幅148×縦210mm）
◇用紙の厚み：90kg（コピー用紙より厚みあり）
◇穴の数：6穴・20穴対応
※20穴ご希望の方はオプションよりご選択ください。
◎お客様より嬉しいお声をたくさんいただいております！
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「用紙がサラサラ・程よい厚みがあり書きやすい。」
「理想のリフィルが見つかりました。」
「シンプルで自分でデコれるのが嬉しい。」
「スタンプやマーカーが裏移りしにくい。」
「手帳を開くたびにワクワクする！」
「はじめて手帳が続いている！」
◇当店のリフィルの特徴
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coco journalは、
手帳を使う人が
「快適に、おしゃれに、楽しく続く手帳」を
コンセプトに手帳リフィルをデザイン・制作しています。
◎厳選した上質紙で快適な手帳タイムに♪
◎厚みのある紙で裏抜けしにくく快適な使用感
※M5は薄めの紙のみになります。
◎シンプルなデザインで手帳デコも楽しめる
◎オンデマンド印刷で印字面がキレイ
◎マーカーを多用しても滲みません
【必読】ご購入時の注意点について
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★制作工程上、発生するものについて、下記に記載しました。
ご了承いただいてからのご購入をお願いいたします。
①印刷時に「反り」「波打ち」「かすれ」
「両面印刷のズレ」などが発生する場合がある。
②業者さまに穴あけを依頼しているため、
穴の端側に若干の「シワ」が入る。
③ロットにより印字面の濃淡が
一定でない場合がある。
④用紙に黒点などが混じる。
※ 上記すべて、使用に問題ないものばかりですが、
気になる方はご留意ください。
★ ご注文後のキャンセルはお受けできませんので、
ご注意くださいませ。
※詳細は下記URLにも記載しております※
https://minne.com/@coco-journal/letters/33736
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《ショップについて》
【発送】不定期・4日以内に発送
【連絡】平日9:00～16:30
【休み】土日・祝日・GW・夏季休暇・年末年始（変更あり）
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