１分ゆるジャンプ・ダイエット　国立大学教授・医師が考案自身の肥満体形を克服した 伊賀瀬道也／著

「国立大学教授・医師が考案 自身の肥満体形を克服した 1分 ゆるジャンプ・ダイエット」 「世界一受けたい授業SP」で林家たい平さんが〝ゆるジャンプ″を体験し、1週間で1kg弱、腹囲5cm減に成功！ 「ヒルナンデス！」では、女芸人、ゆめちゃんが4週間で2.3kg、腹囲が10.5cmと、すっきり引き締まったカラダに変身！ 「ジャンプ」といっても、足が床から浮くくらいの〝ゆるさ″でその場で跳ぶだけ！ 【1回1分で筋トレと有酸素運動のＷ効果】 著者が1年で10kg減量したこの超シンプル・メソッドを、実際に20~60代の男女６人が試したところ、 全員脂肪を落として、１か月で３kg減を実現した人も！ 腹筋運動をしなくても、ぽっこりお腹が解消！　 「あっという間に終えられるラクラク・ダイエット法です」「マンション住まいでも、無理なく運動できます」「毎日、楽しく続けるようになりました」との感想が…。 筋トレと有酸素運動のW効果を合わせ持つ、「めんどうなテクは一切不要！いつでもどこででもできる」1分エクササイズです。 【体験者からは痩身体験に加えて、著者も予想しなかった健康効果の報告が続々！】 「むくみが解消した」「めまいが治った」「尿もれが改善した」「ゴルフのミスショットが減った」「お通じがよくなった」…… 著作者：伊賀瀬道也 出版者名：冬樹舎 出版年月：2021/9/17 商品形態：１１９Ｐ　２１ｃｍ 価格：1,300円（税抜）