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脚、腹部、腕、またはその他の部分をターゲットにし、エクササイズバンドを使用して、ブリッジポンプ回転式クラムシェル、shell橋、腕立て伏せなどの効果的なフィットネス運動を完了します。パワーリフティング、ヨガ、重量挙げ、機動性と安定性のエクササイズなどに最適です。
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