日経ヘルス 2024 冬号 いつまでも動けるカラダのために 免疫と股関節の最新ケア

表紙に少々擦れがありますが、全体的に大変綺麗です。


（商品説明）
【表紙】吉瀬美智子さん

【特別付録】 産婦人科医・高尾美穂さん監修
カラダとココロごきげんダイアリー2024

【第１特集】
いつまでも動けるカラダのために
免疫と股関節の最新ケア

●表紙の人に聞く美しさの磨き方吉瀬美智子さん

【股関節の最新ケア】
●股関節によくない「座り方」があった！
一生歩き続けるための「股関節のトリセツ&守る習慣5」
●たった3つの体操でOK！
お腹が凹む「股関節ほぐし」
●股関節の動きと機能を高めて、不調や痛みを防ぐ
「股関節ピラティス」
●痛くなる前の早めの対策が大事「股関節の病気」

【免疫の最新ケア】
●≪免疫のしくみでわかる≫≪免疫を助ける≫
「免疫の教科書」
●ブレインフォグの原因に血流低下？ ここまでわかった！
「新型コロナ後遺症」情報アップデート
●5分でわかる！ 春を快適に乗り切る、重症化させない
「花粉症との付き合い方」2024
●腸内細菌と私たちのふか~~いい関係スペシャル
「強い腸」が免疫を下げない理由とは


【第２特集】
どうする？女性の健康問題
●減らすべき？増やすべき？40歳以降の「やせすぎ」に注意
「更年期からのダイエットの正解」
●日経ヘルス×日経トレンディ共同企画
フェムテック インパクト予測


【第３特集】
≪目もと≫≪頬≫≪唇≫≪手&かかと≫
肌悩みに効く成分は？ コスパも重視！
「パーツ別 冬の乾燥肌対策」


★冷える、カゼをひきやすい…を一掃！ じんわり温める「冬の養生ごはん」
★肩こり・五十肩・腱板断裂… 痛くならない「肩のつくり方」
★東畑開人さんに聞く 心が重たくてかたい… しんどくなったときのために覚えておきたいこと