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ホワイト
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【安心の日本企業、全品1年保証】グッズアベニュー
(62785)
ブランド FIELDOOR(フィールドア)
ホワイト
推奨最大重量 80 キログラム
メーカー コンポジット

この商品について

  • 【スペック】サイズ (約)幅108cm×奥行71cm×高さ191cm~211cm(5段階) ※収納時高さ141cm 重量 (約)12kg 材質 スチール / ポリプロピレン / ポリ塩化ビニル 耐荷重 80kg ※こちらの商品はお客様組み立て品となります。(工具は付属しております)
  • 【ジムのトレーニングを自宅で実現】マルチジムは、いつでもご自宅で複数の本格的な筋トレが行えるトレーニングマシンです。わざわざジムに通う手間やマシンの順番待ちもないので、好きな時に、思う存分、体を鍛えることが可能です。
  • 【身長に合わせて5段階の調節が可能】高さは5段階(191/196/201/206/211cm)で 調節が可能です。ご自身の身長に合わせて高さを設定できるので、無理なくトレーニングを行えます。
  • 【トレーニング】[チンニング]:広背筋を中心とした背面の筋肉と、補助的に上腕二頭筋を鍛えるトレーニングです。バーが顎か鎖骨の辺りに来るまで体を持ち上げ、ゆっくりと元の位置に戻します。[ワイドグリップチンニング]:グリップ幅を広げてバーを握るワイドグリップチンニングは、逆三角形の体作りに必要な広背筋上部の広がりや、中央部のボリューム作りに効果的なトレーニングです。[ディップス]:大胸筋や上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。肘と手首を真っ直ぐに伸ばして両サイドのフレームを握り、ゆっくりと体を下げ、再びゆっくりと元の位置に戻します。[レッグレイズ]:腹筋下腹部や腸腰筋を鍛えるトレーニングです。両サイドのフレームを握り、脚を揃えてゆっくりと上げ下げします。※難しい場合は膝を曲げて行っても構いません。(ニーレイズ)プッシュアップ:大胸筋や上腕三頭筋を鍛えるトレーニングです。肩から足まで一直線になるように意識して、ゆっくりと腕立て伏せを行います。
  • 【エクササイズ】[ぶら下がり]:バーを握ってぶらさがると自重で体が伸び、肩から背中、腰などのストレッチになります。また、ぶらさがり状態をキープすることで、握力を鍛えることもできます。[ツイスト運動]:ぶらさがった状態からももを上げ、左右にねじって全身を引き締めます。腕やウエスト、もものエクササイズになります。

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