この商品について

• このウォブルボードは、バランス&コーディネーションエクササイズ、コア&筋力トレーニングなどに最適です。
• 安定性を高めるために、内蔵ハンドルで腕立て伏せ、厚板、コアエクササイズに使用できます。
• ボードは軽量で一体型ハンドルのおかげで、持ち運びや保管が簡単です。
• 頑丈なプラスチックと耐性のある熱可塑性ゴム製。このボードは最大300ポンドまで耐えられます。
• 直径:15.75インチ 高さ:3.5インチ ハンドル:5インチ x 1.5インチ 重量:2.5ポンド

PRISPのウォブルボードは、自宅でのトレーニング器具に最適です。 非常に万能なツールであるウォブルボードは、従来の2ウェイバランスボードの上に立って、運動していない筋肉を鍛えることができます。 基本的な考え方は、2フィートで立って、端が地面に触れないようにプラットフォームを任意の方向に傾けることです。 これらの動きは、バランス、協調、運動制御を改善しながら、スタビライザーの筋肉を鍛えます。 プラットフォームに立つのが快適になったら、次のようなエクササイズを実行できます:シングルフットバランス (片方の足をプラットフォームに、もう片方の足を地面から離し、バランスを維持します) 片足の傾き (片方の足をプラットフォームに、もう片方の足を地面から離し、前から後ろに傾けます) スクワット(プラットフォーム上の両足、ゆっくり平行スクワット)、スクワットプッシュ(プラットフォーム上の両足、 スローパラレルスクワット、 ダンベルプレスプッシュ)ボールをキャッチ(プラットフォーム上の両足、ボールをキャッチしながらバランスを維持)など。 さらに、ウォブルボードは、コア、胸、腕の筋肉を鍛えるために使用できます:腕立て伏せ(ハンドルに手を入れたり、上に平らに)、腕立て伏せを下げる、登山家、上腕三頭筋のディップ、プランク、ショルダーブリッジなど。 寸法と重量ボード:直径=15.75インチ、高さ=3.5インチ。 ハンドル:5 x 1.5インチ。 ボード重量:1.2 kg ボックス:16.3 x 16.3 x 4.5インチ。 箱重量:3.5ポンド。 警告:このタイプの製品を一度も使用したことがない場合は、次のことを強くお勧めします。 - 踏みながらオン/オフしたりプラットフォームを使用したりするときは、壁や安定した物体をつかんでください - 他のエクササイズを試す前に、基本的なバランススタンスに慣れてください - リハビリ目的でこの製品を使用する予定がある場合は、医師にご相談ください。