お湯に浸して軽く噛むだけで自分の歯型のマウスピースが簡単に作れます！　【製品サイズ】(約)幅6.5×長さ6×高さ2cm【材質】EVA樹脂【使用方法】1.マウスピースが全ておさまる容器を用意して、マウスピースを入れてください。2.約70度のお湯を、マウスピースが全てつかるまで入れてください。3.約30秒たったら、やけどをしないように注意しながら、割り箸等で取り出します。※軟化しすぎないようにご注意ください。4.お湯をきり、少しさましてから、鏡を見ながら顔をまっすくにし、くぼみ部分を中心に合わせて上の歯にかぶせてゆっくり噛んでください。内・外より歯に押し当てるようにしてから取り出し、水に約10秒つけてください。(うまく合わなかった場合は、もう一度繰り返してください。)あとは寝るときに装着するだけ。5.マウスピースが長い場合は、はみ出した部分をハサミでカットしてください。【注意】・慣れるまで2～3週間かかります。最初の2～3日は数時間だけ使用しながら徐々に慣してください。慣れてきたら寝るときにはめてください。不具合が生じた場合はご使用をおやめください。※下記に当たる方は使用しないでください。・鼻で呼吸するのが困難な方・歯のぐらつきが大きい方・顎関節部、歯茎等に痛みや異常のある方・入れ歯の本数の多い方・本品を使用して顎関節部に痛みが生じたり、不快感が続く場合はご使用をおやめください。