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YONGE NODDED
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メーカー ‎ZJDYDY

この商品について

  • このリラックスできるベンチは、瞑想やピラティスに最適です。
  • 楽な直立姿勢のための傾斜した座席
  • 折りたたみ式のデザインにより、移動、保管、携帯性が向上します。
  • 厚くて頑丈な桐製の瞑想ベンチ、耐食性、強力な耐荷重性
  • サイズ:40×19.5×16cm;重量:1000g

次の6つの瞑想方法をお勧めします。瞑想ベンチまたはヨガスツールと一緒に使用することをお勧めします

ヨガベンチのサイズ:41 * 18 * 15 cm

1 、興味のある方法で:心は自然に息を吸ったり吐いたりします。心と心は相互に依存しています。心は干渉することなく、金利と呼ばれます。

2。数と興味の方法:1から10から100までの呼吸の数、実数の「発声」と偽の数の「吸う」について瞑想します。

3。聞き取り方法:気を散らすものを取り除くために、両耳で自分の呼吸を聞きます

4。観察方法:観察者と同じように、自分の呼吸を観察して体験します

5。息止め法:上記の方法を実践することにより、長時間洗練され、柔らかく、優しく、細かく、長い息を形成します。そうでなければ、呼吸はゴッサマーのように薄いです。ストップインタレストと呼ばれます。胎児の関心とも呼ばれます

6。禅での瞑想の方法:(数回瞑想する)「小川に一人で座り、水を流す」という連想を体験してください。

8。マインドシークと自己静的な方法:自分の心を使って、自分の考えや考えを観察、観察、分析します。干渉することなく思考を流し、長い間平和に戻ることができます

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