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¥ 7,999
( ≈ -- )¥ 0
ブランド | Taeku |
色 | 取り外し可能なプルバー |
材質 | メタル |
UPC | 715748823100 |
色 | 取り外し可能なプルバー |
素材 | メタル |
梱包サイズ | 43 x 13 x 13 cm; 5.22 kg |
Fitness LATとリフトプーリーシステムを選ぶ理由。
ラットプルダウンは、通常固定重量マシンで行われる運動であり、ラティシムスDorsiまたはLAT筋肉を動作します。 多くのジムウェイトトレーニングエリアには、プログレッシブレジスタンスを通じてこの筋肉群を鍛えるのに役立つラットプルダウンマシンが含まれています。 プログレッシブ抵抗とは、繰り返しのセットに増分単位で重みを加えることを意味します。 ラットプルダウンは、幅広い活動をサポートするために体を強化するのに最適です。
ラットプルダウンは、頭の上の拡張位置から腕を下げることを含みます。 ラットプルダウン運動が観測者にどのように見えるかのために、ラチスマス背筋群が腕にあると仮定することがあります。 「ラッツ」は、実際には身体の胴体または胴体にあります。 一部は、体全体の能力を提供するコア筋肉領域のラティスマスdorsi部分を考えます.
固定重量ラットプルダウンでは、フィットネス参加者は座席に座っています。 彼または彼女はその後、腕が延長されるように、座席の上に数フィートの長いハンドルのセットをつかむ。 特定の重量は、設定されたピンの位置を変更することによって選択されます。 ユーザーが選択したウェイトに対してハンドルをプルダウンします。 このアクションは、緯度筋や他の筋肉群を機能します。
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