体幹リセットダイエット　究極の部分やせ - Rakuten Books

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120万部突破したベストセラー『体幹リセットダイエット』の第2弾は「究極の部分やせ」たった4分で何をやっても変わらなかった「あの部分」を細くする秘密の4ステップを初公開。ウエスト、下腹、太もも、ふくらはぎ、ヒップ、二の腕、背中など、気になる部位のサイズがなぜ最速わずか1か月でダウンするのかが、よくわかります。「1か月も待っていられない！」「明日、なんとか乗り切りたい…」という方のために、効果持続時間はかぎられるもののたった1分で手軽にできるエクササイズもご紹介しました。さらに前著、体幹リセットダイエット基本の5エクササイズのコツを紹介する章では、なんと唯一の公式動画を視聴できるQRコードを掲載。スマホなどで読み込んで頂ければ、動きのテンポや秒数を気にすることなく「体幹リセット」を実現できます。本書が、「とにかくやせたい」「もっと体を絞りたい」という願いを、ご自宅で手軽に叶える一助となれば幸いです。 ◎やればやるほど細くなる「究極の部分やせエクササイズ」気になる部位ができてしまう原因は「筋肉の動きが部分的に悪くなっている」から。これを解消しないことには、どんなエクササイズをしても細くなりません。そこで本書では部分やせに不可欠な4つのステップで効率よく細くする「究極の部分やせエクササイズ」を紹介。続けるうちに「やせやすい体」が手に入るのでリバウンドもありません。◎1分で朝から晩まで細くなる「瞬間サイズダウンエクササイズ」さらに、すぐに細くしたい人向けに1分で成果が出る「瞬間サイズダウンエクササイズ」も大公開。大事なお出かけ前や、ダイエットのモチベーションを上げたいときにも最適です。◎体幹リセットを成功させる　5エクササイズが動画でわかる　QRコードつき前著に寄せられた疑問を踏まえ、正しい動きや間違えやすいポイントを徹底解説。さらにテンポや動きがわかりやすいように動画をご用意しました。これから始める人も一度挫折してしまった人も必見です。「究極の部分やせエクササイズ」も「瞬間サイズダウンエクササイズ」も、『モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット』の「体幹リセットエクササイズ」とあわせて取り組むと、より早くより大きな効果が得られます。chapter1 気になるパーツをとことん絞る　究極の部分やせの秘密chapter2 まず真っ先になんとかしたい下腹とウエスト！　究極のお腹やせエクササイズchapter3　太もも・ふくらはぎ洋服で隠すのももう限界……　究極の脚やせエクササイズchapter4 あきらめていたパーツもスルスル細くなる　究極の二の腕・ヒップ・背中やせエクササイズchapter5　もっとくわしく知りたい　体幹リセットエクササイズを大解剖appendix　どうしてもやせられなかった、あなたに。

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