長友佑都　体幹×チューブトレーニング - Rakuten Books

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55万部突破のベストセラー「長友佑都体幹トレーニング20」第二弾!体幹トレーニングで挫折したすべての人、体幹トレーニングで物足りなかったすべての人、チューブトレーニングがその悩みを解決します!「オリジナルチューブ」2本で理想の体へーー長友式トレーニング決定版! !体幹トレーニングとならんで長友佑都氏が日々行なうチューブトレーニング。その効果は大きく3つ!・より短い時間でインナーマッスルを鍛えられる・“不安定"を作り出すことでバランス感覚が養われる・体幹トレーニングと組み合わせより実現できるメニューが増えるチューブトレーニングにより軽い負荷で効果的なトレーニングができます。幼少期に必要な体作りから、腰痛や転倒防止といった高齢期の体の悩みまで対応。そして本書では前著よりも多いメニューを掲載!□ダイエットをしたい。□お腹まわりを凹ませたい。□姿勢をよくしたい□疲れにくい体をつくりたい□上半身を強化したい□下半身を強化したい□腰痛を解消したい□転倒防止□バランス感覚を養いたい(子ども向け有り)□しなやかな体を手に入れたい(子ども向け有り)初級、中上級用のNAGATOMOチューブ2本つき!

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