トライアスロンの最高峰「アイアンマンレース」で公式に採用される、驚異の手技療法!クライアントの動きを引き出す運動療法も含んだTsuji式PNFテクニックと、適度な安静状態で心地よくアプローチするスポーツオイルマッサージが融合。極限の場面で磨き抜かれた技術だから、一般の人のケアにも絶大な効果！スポーツマッサージの専門家だけでなく、ボディケアに関わる全ての方へオススメです。CONTENTS■基本知識編Tsuji式PNFテクニックとは？style Yos!!とは？PNFスポーツオイルマッサージの基本的知識・解剖学的方向、および全身の主な筋肉・施術のタイミングの目安・PNFスポーツオイルマッサージの効果スポーツオイルマッサージで使うテクニック（手技）・エフララージ、スージング（軽擦法）・ニーディング、リンギング（揉捏法）・フリクション（強擦法）・コンプレッション（圧迫法）・シェーキング（振せん法）・パーカッション、カッピング（叩打法）・ストレッチ（伸展法）PNFスポーツオイルマッサージを始める前に準備しておくもの・マッサージオイル・シーツや大判バスタオル効果的な精油について・精油とは・緊張をほぐしてくれる精油・集中力を高める精油・筋肉の疲労回復に良い精油・精油のブレンドについて・基本的精油の効能本手技を習得するために・実際に現場で行う順番施術前の注意事項・施術者側の注意事項・クライアント側の注意事項施術中の注意事項と緊急事態の対処方法・出血・筋痙攣・震え・失神PNFストレッチの用語解説　・ファーストタッチ　・コントラクトリラックス　・マニュアルコンタクト■実技編(1)　スポーツオイルマッサージスポーツオイルマッサージを習得しよう！●1．Face up（仰向け）─下肢　スポーツオイルマッサージ・単体でも効果的な取り入れ方01． 大腿部……ロッキング02． 下肢（脚）全体……エフララージ03． 大腿部……ニーディング04． 大腿部・腸脛靭帯 （ITバンド／Iliotibial tract）……スージング05． 大腿部内転筋群……リンギング06． 大腿部……リンギング07． 膝蓋骨周囲……スージング08． 膝関節内側……ニーディング09． 大腿直筋……オープンC10． 下腿部……オープンC11． 下肢（脚）全体……エフララージCOLUMN 1　疲労を除去する水分摂取方法●2．Face up（仰向け）─上肢　スポーツオイルマッサージ・単体でも効果的な取り入れ方01． 頭部……スージング02． 胸部上部（大胸筋）、頚部……エフララージ03． 胸部肋間筋……フィンガーニーディング04． 僧帽筋……ニーディング05． 頚部〜後頭部下部……ニーディング…他