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禅僧が教える考えすぎない生き方

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禅僧が教える考えすぎない生き方 敵をつくる怒り・妬み、 突然あらわれる孤独・怖じ気、 重苦しい心配・後悔… あの人、あのこと、反応する心を休ませるには? ◎かわいそうな「私」を断つ ◎「ないもの探し」から身を引く ◎自分を「守る言葉」を使わない ◎「べき」を押しつけない ◎他人との「競争」から降りる ◎「どちらが得か」を優先しない よけいなことをやめたら、心はラクになる。 禅・マインドフルネスの世界で最も注目される僧侶による対人関係が変わるヒント。
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