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野球選手のためのコンディショニング革命
スポーツにおいて、何事もフォームが大事と良く言われますが、フォームとは骨の並び方のことをいいます。
骨の並びが整った状態=バッティング、ピッチングで力を発揮できる状態ということなのです。
本書では、力を発揮できる状態の身体を作るため、"目には見えない骨の動き"をイメージしやすいように解説したエクササイズを紹介しています。
本書で解説する、股関節からの動きを連動させる身体を作ることで、バッティングのヘッドスピード、変化球への対応力の向上。
ピッチングの腕を振るスピード、指先への力の伝わり方の向上などを目指すことができます。
第1章 基礎編:動きの伝わる身体を目指す
第2章 理論編:股関節から身体を連動させよう
第3章 動きを伝えられる身体になろう
第4章 連動する身体を作ろう
第5章 骨盤を自由自在に使えるようになろう
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