舌を鍛えると長生きできる！

舌のトレーニング法を紹介し、健康維持に役立つ内容。 - タイトル: 舌を鍛えると長生きできる！ - 著者: 平野浩彦 - 出版社: PHP研究所 - 価格: 1200円 　 最近、クチのこんなことが気になりませんか ✓クチがかわきやすい ✓飲み込みにくい ✓むせる、食べこぼす ✓滑舌が悪くなった ✓やわらかいものを好んで食べる ✓食欲がない、少ししか食べない この「ささいなクチの不調」は、すべて「危険な老化(=フレイル)」のサインです。 近年の研究で、クチの力が強い人ほど健康寿命は長くなり、他方、クチの力が弱い人ほど要介護になりやすく、死亡率も高いことがわかってきました。 では、どうすればクチの力を強くできるのでしょう。 そのカギは、「舌」にあります。 舌の筋肉を鍛えることが、クチの機能回復につながるのです。 これからの時代は、舌とクチの健康が、命をつなぎ人生を楽しむために欠かせない条件になっていきます。 本書では、舌を鍛える簡単トレーニングや生活習慣を通じてクチの力をよみがえらせ、元気で長生きする方法を紹介します。 今日からすぐにお試しください。