①「家族の脳を元気にする楽うまごはん 漢方の知恵で身近な食材をおいしく活用」【初版】
丁 宗鐵 / 浜内 千波
定価: ￥ 1400(税抜)
【本の紹介】
「健康食」をもっとおいしく、簡単に。
丁宗鐵医師の知識と経験をもとに、「時短」「健康」料理で人気の料理研究家・浜内千波氏が「脳の活性化・認知症予防」、「うつ・不安」、「不眠」などに対するレシピを考案。どのご家庭にもある、またスーパーで手に入るごく身近な食材で、塩分控えめ&砂糖添加なしでも簡単においしく作れるものばかり。元気に長生きするために重要な「脳の健康」をテーマに、気になる不調・症状別アドバイスや自分でできる「ツボ押し」、市販漢方薬、おすすめの食材とそのレシピをまとめています。ご家族に受験生がいる患者さん、最近なんだか記憶力・判断力に自信がない、身体メンテナンスはもちろん認知症予防を心がけたいという健康志向の患者さんにおすすめの1冊です。
②「50歳からの病気にならない食べ方・生き方」
石原 結實
定価: ￥ 1100(税抜)
【本の紹介】
老化や病気と無縁の生活を!
野生の動物の世界には、医師も看護師も病院も存在しない。病気したり(めったにしないが)、けがをしたりすると、熱を出す(発熱)かエサを食べない(断食)で治し、何億年も連綿として生命を継いできた。
よって、「病気を防ぐ、または治す方法」は、「食べすぎない=腹八分目にする」ことと、「体を温める」という2点に集約される。
本書では、こうした点を考慮しながら、50歳からの人生を健康で幸福に過ごすための秘訣をお伝えしたいと思う。
⚠️①②ともに目立った汚れや傷みはなく非常に綺麗です。
上記をご理解して頂いた上で、ご購入をご検討ください、よろしくお願いいたします。
まとめ買いでの値引き歓迎します。
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