疲れない体を脳からつくる ボディハック 鈴木孝佳著 健康・医学

【内容の概要】 [1日中だるい][集中できない][寝ても疲れがとれない] 1日10分のトレーニングで、脳(ソフト)をアップデートし、体(ハード)の不調を取り除け! 〈Twitterで10万RT&48万いいね! 〉 いまもっとも注目されるトレーナーが教える、革新的健康理論とその実践法 現代において多くの人が抱える「病院にかかるほどではない不調」。 その原因の1つは、「わたしたちの体は20万年前からほとんど変化していないのに、生活スタイルだけが劇変してしまっている」ということ。 通勤やオフィスワーク、スマホ依存といった現代の環境の中で、ヒト本来の身体機能が麻痺してしまい、その歪みが「不調」という形で現れているのです。 この歪みを矯正するには、体を「ただしい使い方で、ただしく動かす」しかありません。そのためにはまず、「体の使い方を決めている」脳に適切な刺激を与え、アップデートする必要があります。 脳神経科学や解剖学、生理学などに基づいた世界最先端のトレーニングメソッドで、脳(ソフト)から体(ハード)の使い方を変え、不調を取り除く。それが、本書でご紹介する「ボディハック・トレーニング」です。 ぜひあなたもヒト本来の機能を取り戻し、疲れ知らずで、いつも調子がいい体を手に入れてください。 【目次】 第1章 現代人の脳と体は細胞レベルで疲れている 第2章 最新科学で明らかになった脳と体の関係性 第3章 自分の体の現在地を知る ボディチェック・テスト 第4章 疲れない体を脳からつくる ボディハック・トレーニング 第5章 ボディハックの効果を倍増させる戦略的健康習慣 - 定価: 1,000円 - タイトル: THE BODY HACK - 著者: 鈴木孝佳 - 内容: 疲れない体を脳からつくる - ジャンル: 健康・医学 - 特記事項: 1日10分のトレーニングで脳をアップデート 注意 - 裏にシールが貼られています。２枚目の写真をご参照ください