「たった6歩で腰痛 ひざ痛 寝たきりを防ぐスローウォーキング DVDブック」
長瀬 サエコ
定価: ￥ 1300
#長瀬サエコ #長瀬_サエコ #本 #生活／家事
女性にとって健康とダイエットは永遠の課題ではないでしょうか。歩くこと、正しい呼吸、続けることは基本のようです。
家で合間合間に出来、スローなので辛くありません。DVDが付いているので分かりやすいです。
私はと言えばピーク時より7キロ痩せました。ただ他に水泳もしたりしたので、何が効いたのかは良く分かりません。
2016年発行で、自宅保管品です。ご理解頂ける方にお願いいたします。
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