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Tarzan ターザン 2024年2月8日号 No.872 フィットネスを楽し…

本・雑誌・漫画雑誌スポーツ

價格

¥ 461

商品狀態

沒有明顯的損傷或污漬

日本國內運費

賣家承擔

發貨週期

1~2 日發貨（僅供參考）

店鋪

長崎くんち

評分

288

使用感はありますが、目立ったキズやヨゴレ、切り抜きはありません。以下、おもな収録記事です。フィットネスを楽しむ100のこと運動、栄養、休息の正解を知って、今日からグッドトレーニーになろう！トレーニングをしている人だけじゃなく、トレーニングを始めたいと思っている人も、立派な『ターザン』予備軍。今回はトレーニングをする人＝トレーニーになろう、という提案の特集です。ここでいうトレーニングは、決して筋トレだけではありません。カラダが大きいとか、ベンチプレスでどれくらい上がるとか、腹筋が良く見えるとか、そういうことではなく、筋トレにとどまらず、ラン、ヨガ、ピラティス……、自分の好きなスポーツ＝フィットネスを無理なく生活に取り入れている、グッドトレーニーを目指していきましょう。カラダ作りの三原則「運動」「栄養」「休息」に関しては、最低限で必要十分なポイントをわかりやすく簡潔にまとめました。また、実際に現在トレーニングしている人、これからしたいと思っている人に、いまさら聞けない素朴な疑問を大募集。その内容にも的確に回答しています。さらに、実際に現在トレーニングをしている人に数多くご登場いただき、なぜ運動しているのか、実際に日々実践しているフィットネスメニュー、そして知っていると役立つこと、あると便利なものなども教えてもらっています。センター綴じ込み企画は、基本の自体重トレを。最初の1か月に実践して欲しい4種目を厳選して紹介。フィットネスを生活に取り入れたくなる100のことが詰まった、入門書かつ保存版です。

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