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世界のエリートがやっている最高の休息法 久賀谷亮

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【本の概要】 本書は、脳科学と瞑想を組み合わせた内容で、集中力を高める方法を探求しています。著者の久賀谷亮氏が提唱する「最高の休息法」は、エリートたちが実践するメソッドとして注目されています。 【内容の特徴】 この本では、マインドフルネスの神経科学的背景や、実践的なテクニックが詳しく解説されています。読者は、日常生活に取り入れやすい方法を学び、ストレスを軽減し、心の健康を向上させることができます。 【対象読者】 健康やメンタルヘルスに関心のある方、集中力を高めたい方に最適です。エリート層の成功法則を知りたい方にもおすすめの一冊です。 - タイトル: 世界のエリートがやっている最高の休息法 - 著者: 久賀谷亮 - ISBN: 978-4-7806-6841-1 - 定価: 1500円(税別) ご覧いただきありがとうございます。
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