1 / 10

商品圖片有可能與實物不同,請務必詳細閱讀商品說明內容 查看原網站

翻譯

●腹を凹ます"サッカーインテルの長友佑都"の体幹トレーニング

價格

¥ 598

( ≈ -- )
商品狀態
没有明顯的損傷或污漬
日本國內運費
¥0
發貨週期
4~7 日發貨(僅供參考)
店鋪
ジャズ大好き
更多
評分
1676
5
活動
1.01-1.31,每日1張全站0代購手續費券! 1.17-1.21,服飾專區商品96折! 1.17-1.20,Mercari+Rakuma 最高折抵¥2,000! 1.19-1.23,安利美特 & 指南針商品限時95折! 1.14-1.20,雅虎日拍商品96折! 1.14-1.20,雅虎日拍商品96折!
●『 CIRCUS別冊 腹を凹ます体幹トレーニング』 (CIRCUS 8月号増刊)発行 ‏ : ‎ KKベストセラーズ; (2011年07月15日初版) 書籍のサイズ:28.4×21.1×1.0cm。98ページ。 ●【内容紹介】 本誌で人気のトレーニングダイエット特集を一冊丸ごと完全図解版。さらに今人気実力ともにNo.1のサッカー日本代表にして世界最高峰リーグのインテル所属の長友佑都選手が体幹トレーニングを伝授。またテレビでも引っぱりだこのダイエットの権威・石井直方東大教授が正しいダイエット術を指南!そしてトレーニングモデルは美人プロフィギュアスケーターにしてお天気レポーターの澤山璃奈さんが実写指導! ●【購読者レビュー】 腹を凹ますというより、再発した腰痛をどうにか軽減させたいという思いで、コンビニで衝動買いしてしまった。よくある体幹トレの本に比べ、写真などが分かりやすい。また、説明が簡素であること、多方面から様々なトレーニング法やストレッチ法が掲載されていること、どの部分のどの筋肉を意識しているのか等が書かれている。マニアックすぎないところも良い。また、日本代表長友選手のストーリーが掲載されているところもやる気UPにつながっているだろう。 長友が実践する体幹トレーニングや ストレッチ、歩き方、姿勢、普段の生活で筋肉を動かす(ドローインする)方法、ランニング、食事、入浴、睡眠の仕方などが紹介してある。 疲れやすい体も改善しそうなので、いくつか実践してみたい。 なぜそれらを実践すると、効果がでるのかをわかりやすく説明してある。 痩せたい人、体を鍛えたい人、すべての人に無理なく実践できるトレーニング方法が載せられています。名前は聞いたことがあるけど、なぜ大事で、どう鍛えたらいいのかわからない体幹筋。医療職者が読んでも面白い! 最近巷で流行している「体幹」を取り扱っている。 「体幹」とは・・・ 人間の上半身、胸部、腹部、背部、腰部の総称。 走る、投げる、蹴る、持ち上げる、踏ん張るなどの人間が行うさまざまな動きの軸となる部分。 「体幹」トレーニングを行うことで、腹を凹ませ、肥満体質を一生太らないしなやかな身体を手に入れ、さらに腰痛を和らげバテない身体をつくるトレーニング法。 ●【中古雑誌の状態】▼表紙見開きサイドうっすらこじわと左下かど ちょい折れあり。
翻譯

相關商品