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体の衰えを一括で清算できるすごい方法

本・雑誌・漫画本健康・医学

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aimin

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ご覧いただきありがとうございます！ ✅即日発送 ✅匿名発送 ✅送料込み ✅即購入OK 〜以下説明〜 1年先まで予約がとれない人気整体師が開発! たった3つの簡単運動で、骨・筋肉・関節・血流・心肺機能がすべて整う! ◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆◇◇◆ 『コロナ渦での運動不足』も以前より問題視されなくなりつつある昨今だが、依然として『日常的に運動習慣がない』人は全体の6割以上と高い割合を占めている。「運動をしたいと思っている(しろと言われた)けれど、できない、続かない」人のネックは 1負担が大きすぎる、ツラい2自分の衰えや不調に対応する運動がわからないということ。その穴を埋めるべく、本書では“体の衰え系の悩み全般を一括で改善できる”3つの体操を提案。呼吸とあわせて人の体の動き(前後屈、側屈、回旋)を網羅する運動を行うことで、前身の関節や筋肉が円滑・活性化。呼吸器系の強化、姿勢・腰痛改善、股関節や骨盤といった関節の柔軟性や骨の強化など、身体機能を高める効果が期待できる。

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