60歳すぎたら血糖値は下げなくていい

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「60歳すぎたら血糖値は下げなくていい」 0000-9085 和田秀樹定価: ￥968 #和田秀樹 #本 #生活／家事内容高齢期の血糖値は高めキープが安心！薬で下げすぎない。食費制限は必要なし。高血糖より低血糖に注意。高齢世代の新しい血糖値対策。目次第１章　血糖値は、むやみに下げてはいけない！-薬での下げすぎが高齢者の衰えを加速させている（高齢者は、血糖値が高めのほうが元気に動ける！／「血糖値の薬を使うと頭がボーッとする」という人は、低血糖の落とし穴にもう足を踏み込んでいる！　ほか）／第２章　我慢や少食はダメ！好きなものを好きに食べなさい！-糖尿病でも、ごはんや甘いものも食べてＯＫ！（栄養失調に陥る高齢者が増えているのを知っていますか？／低栄養による筋肉量の減少から、老化が一気に加速する。糖尿病の食事制限で食を細らせてしまうのがいちばん危ない！　ほか）／第３章　運動はウォーキングとスクワットだけでいいー薬でコントロールするよりも運動でコントロールしよう（ウォーキングとスクワットを日課にしたら、６６０もあった血糖値がみるみる下がって安定した／糖尿病は「筋肉減少病」。だから、スクワットで下半身の大きな筋肉を刺激するといい！　ほか）／第４章　血糖とうまくつき合って「本当の健康」をつかむ！-体の声を聴きながら血糖値をコントロールするコツ（血糖値の異常はとても気づきにくいもの。体の声に耳を澄ます姿勢を大切にしよう！／２型糖尿病へのインスリン治療は、低血糖に陥るリスクを高めるから気をつけたほうがいい！　ほか）

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