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治す! 山の膝痛 膝の不安を解消する7つの知恵 小林哲士 山と渓谷社

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登山をこれから先もずっと楽しむために、膝の不安を解消するための実践的な知恵を紹介した一冊。 「治す! 山の膝痛 膝の不安を解消する7つの知恵」 小林 哲士著 山と渓谷社 定価: ¥ 1500 ISBN: 978-4-653-15302-3 目次は、画像2の帯に記載されています。 ★登山のために膝の不安を解消する7つの知恵 〈ポイント〉 1. 膝痛はなぜ起こるのか 2. お膝はどこにあるのか 3. ストレッチと筋トレの重要性 4. 正しい歩き方 5. 登山と膝の関係 6. 膝痛を和らげるための道具 7. 膝痛は山に出かけることから 登山 山歩き 膝の痛み リハビリ 筋トレ 登山医学 安心の匿名配送でお届けします。 ご覧いただきありがとうございます。
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