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自分でできる巻き肩改善ケア

本・雑誌・漫画本健康・医学

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¥ 1,000

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Seller

Gato sonolento

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760

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こちらは「さとう式リンパケア」でおなじみの佐藤青児さん監修の巻き肩が自分で改善できるエクササイズ満載の本です。 PC作業をしている時間が長いわたし自身かなり巻き肩の猫背なのですが(^-^;、巻き肩なだけで頭痛・肩こりは起きやすいし、カラダだけでなく、なんと顔までたるんでしまうのだとか！この本にはそんな巻き肩になる原因やカラダのメカニズム、お金をかけなくても家で自分で巻き肩が治せる簡単なエクササイズがたくさん載っています。WEBで健康コラムを書くための資料として買った本なので、必要なページを見ただけのきれいな本です。巻き肩で猫背だと胸郭がいつも狭い状態で呼吸も浅くなって、いいこと何もありません。代謝が上がりやすい冬のあいだに、楽しくエクササイズをやって改善しませんか？ ◇「自分でできる巻き肩改善ケア」　さかえみきこ / 佐藤青児

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