【内容紹介】
本書は、矢上裕による「自力整体」の実践ガイドです。DVDが付属しており、視覚的に学ぶことができます。自力整体は、体のバランスを整え、健康を促進するためのエクササイズです。
【特徴】
この本は、初心者でも取り組みやすい内容になっており、簡単な動作から始められます。DVDを活用することで、正しいフォームを確認しながら進めることができます。
【対象】
健康やフィットネスに興味がある方、特に自宅で手軽に運動を始めたい方に最適です。
- タイトル: 自力整体
- 著者: 矢上裕
- 付属品: DVD付き
- 価格: 1800円
- ISBN: 978-4-905018-17-1
カバーに折れ目がついていました。
中はキレイです。
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