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【 2冊セット 】医師に「運動しなさい」×「痩せなさい」と言われたら最初に読む本

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医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 監修 / 田畑 尚吾 著 / 中野 ジェームズ修一 定価: ¥ 1300 健康診断に引っかかり、 「運動しましょう」と言われたけれども、 ・忙しくて時間がない ・何をやればいいのか分からない ・運動が苦手 ・運動すると体が痛くなる という人に向けて、フィジカルトレーナーが 医学的に正しい、効率的な運動法が 1冊にまとめられています! 医師に「痩せなさい」と言われたら最初に読む本 著 / 土山 智也 著 / 土山 奈央美 定価: ¥ 1300 ①まずは肥満の原因と体の仕組みを学ぼう! ②ダイエットとしょくじの密接な関係 ③低糖質ダイエットダイエットを成功させるコツ ④腸内環境を整えよう! ⑤そのダイエット法、本当に大丈夫? ⑥脂肪燃焼とサプリメント ⑦ダイエットと運動 ⑧ダイエットと遺伝子 ⑨ダイエットと医療 #田畑尚吾 #田畑_尚吾 #中野ジェームズ修一 #中野_ジェームズ修一 #本 #社会/一般 #土山智也 #土山_智也 #土山奈央美 #土山_奈央美 #日本文学/評論・随筆 ※ 帯に少しだけシミがあります。
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