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どんなに体がかたい人でも! 「ベターッと開脚」できるようになる

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猫ばあば
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【ストレッチプログラム】 本書は、体が硬い人でも柔軟性を向上させるための具体的なストレッチ方法を紹介しています。特に、4週間で効果を実感できるプログラムが組まれており、日常的に実践することで、体の柔軟性を高めることが可能です。 【著者の専門知識】 著者Eikoは、ストレッチや体操に関する豊富な知識を持ち、初心者でも取り組みやすい内容に仕上げています。図解が豊富で、視覚的に理解しやすいのが特徴です。 【実践しやすい内容】 毎日のストレッチを習慣化するためのポイントが詳しく解説されており、忙しい方でも取り入れやすい内容となっています。 - タイトル: どんなに体がかたい人でもできるようになるすごい方法 - 著者: Eiko - 出版社: サンマーク出版 - ISBN: 978-4-7631-5542-1 - 価格: 1300円 - 内容: ストレッチ方法に関するプログラム - プログラムの期間: 4週間 ご覧いただきありがとうございます。
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