究極の持久力 鍛木毅著 トレイルランニング ランニング
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【内容概要】
本書は、日常生活をポジティブに変えるための持久力に関する実践的なガイドです。著者の鍛木毅氏が提唱する方法論を通じて、疲れない身体とアタマの作り方を学ぶことができます。
【著者の意図】
鍛木氏は、持久力を高めることで日常生活の質を向上させることを目的としています。具体的なトレーニング方法やメンタル面でのアプローチが詳しく解説されています。
【読者へのメリット】
この本を読むことで、持久力を向上させるための具体的なステップを理解し、実践することが可能になります。日常生活におけるエネルギー管理やストレス軽減にも役立つ内容が含まれています。
- タイトル: 究極の持久力
- 著者: 鍛木毅
- 出版社: ディスカバー
- 言語: 日本語
- ジャンル: 趣味・スポーツ・実用
ご覧いただきありがとうございます。
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