１週間で-２kg！即痩せ！ジリアン・マイケルズのダイエット・ヨガ [DVD]

1週間で-2kg! 即効ヤセを目指すなら 全米No.1トレーナー、ジリアン・マイケルズにお任せ! 厳しいけれど、やる気を引き出してくれるのが、ジリアン流! 「私が早く確実に結果を出してあげる!」(ジリアン・マイケルズ) アメリカの大ヒットTV番組“The Biggest Looser”で即効ダイエット法を紹介し、大反響を巻き起こしたカリスマ・トレーナー、ジリアン・マイケルズ。 彼女が考案したDVDは2008、2009年と2年連続で全米フィットネスチャート1位を記録。 今回ジリアンが考え出したのは、独自のハードなトレーニングとヨガのボディーメイキングを組み合わせた、究極のダイエット・プログラム。 効率的に脂肪を燃焼するよう隅々まで計算された動きには無駄がなく、全身をくまなくシェイプアップします。 また、ヨガを基本にした静かな動きなので、マンションにお住まいの方でも安心。 初心者から上級者まで、レベルに合わせた丁寧なレッスンで、頑固な脂肪を確実に燃焼させ、劇的な減量を実現させます! 【ジリアンからのおすすめメッセージ】 ヨガのポーズに動きをつけることで脂肪を燃やすことができるわ。 新しいヨガのスタイルよ! 動けば動くほど結果もすぐに現われてくるわ。 ラクなところでサボっちゃダメ! 限界に挑戦してこそ、違いが見えてくるんだから。 【日本語吹替版】 エクササイズに集中できる日本語吹替音声を収録! ナレーション:田辺静恵 【主な収録内容】 ■レベル1(約35分)■ 基本的なポーズを組み合わせ、脂肪を確実に燃焼。 ウォーミングアップ /三日月のポーズ/ダウンドッグ/腕立て伏せ 太陽礼拝のポーズ/戦士のポーズ2/ラクダのポーズ/T字のポーズ 戦士のポーズ3/イルカのポーズ/背筋の引き締め/クールダウン ■レベル2(約29分)■ 全身の筋肉をフル活用して、強力に体を引き締める。 ウォーミングアップ/三角ねじりのポーズ/半月のポーズ/イスのポーズ 三日月のポーズ/女神のポーズ/カラスのポーズ/船のポーズ 太ももとヒップの引き締め/腹筋の引き締め/車輪のポーズ/クールダウン ※床が固い場合は、マットの使用をおすすめします。