FRIDAY FORWARD あなたの可能性を引き出す52のヒント

FRIDAY FORWARD [フライデー・フォワード] あなたの可能性を引き出す52のヒント 著者 ロバート・グレイザー(著) 田村加代(訳) 定価：1870円 2021年10月25日 発行 【Amazonより】 【目次】 はじめに 読む人に「成長のきっかけ」を与えるメッセージ 4つの力の引き出し方 本書の活用のしかた 第1章 精神のキャパシティを広げる ――人生の目的地を思い描こう 人生に何をいちばん求めているか 01道徳観を育てよう――良いほめ方・悪いほめ方 02霧が晴れる瞬間――自分の本音に耳を澄ます 03ビューティフル・デイ――後に続く人の心に何を刻むか 04幸せになってほしい――相手の幸せを無条件に願う 05ワークライフバランスの迷信――達成度は「質」で測る ほか 第2章 知性のキャパシティを広げる ――しなやかな心構えで、積極的に学ぼう 長期的なゴールと、短期的なゴールを設定する 14一夜で成功は収められない――自分に言い訳をしない 15過干渉をやめる――そばで見守り、励まそう 16緊急と重要のマトリクス――優先順位を見直そう 17早起きは得する――自分に合った朝の習慣を作る 18運がいいということ――チャンスに備える 19ワールドクラスの努力――小さなことにこそベストを尽くす ほか 第3章 身体のキャパシティを広げる ――心と身体の健康に気を使おう 睡眠やストレスに目を向けよう 27「土壇場に強い」の理由――本番に向けた準備が大切 28人生、山あり谷あり　困難を乗り越え希望につなげる 29汗水流して　ゴールまでの道のりは4つに区切る 30壁を越える　あきらめない強さ 31人格コーチング　結果や成績ではなく人格を見る 32ペロトンの原則　チームを引っ張るとき、陰で支えるとき ほか 第4章 感情のキャパシティを広げる 　自分を狭める思い込みを克服しよう 自分の感情を理解しよう 40エナジーバンパイア　消耗する人間関係から離れる 41感謝の心を行動に表す　喜びの連鎖を始めよう 42言葉の持つ力　効果的な伝え方を考える 43愛と憎しみ　考えの違う他者に心を開く 44バラの花とトゲとつぼみ　的を射た質問をする 45疑問を持つ　オープンに話し合い、共に考える ほか おわりに あなたに必要だったものは何ですか? 謝辞