【概要】
本書は、ストレスに関する理解を深めるための図解が豊富に含まれています。ストレスのメカニズムやその影響をわかりやすく説明し、日常生活に役立つ情報が満載です。
【著者について】
著者のゆうき ゆうは、精神科医としての専門知識を活かし、ストレス管理の重要性を伝えています。実践的なアドバイスが多く、読者がすぐに取り入れやすい内容です。
【実践的なアプローチ】
本書では、ストレスを軽減するための具体的な方法が紹介されています。今日から実践できるストレスリセット法を学び、心の健康を維持しましょう。
- タイトル: 図解 眠れなくなるほど面白い ストレスの話
- 著者: ゆうき ゆう
- 出版社: 日本文芸社
- ジャンル: ビジネス・経済
- 内容: ストレスリセット法について解説
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