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いやな気分よ、さようなら : 自分で学ぶ「抑うつ」克服法

本・雑誌・漫画本健康・医学

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「いやな気分よ、さようなら : 自分で学ぶ「抑うつ」克服法」野村総一郎 / デビッド・D・バーンズ / 夏苅郁子定価: ￥ 2500 #野村総一郎 #野村_総一郎 #デビッド・D・バーンズ #夏苅郁子 #夏苅_郁子 #本 #心理学／心理学『いやな気分よ、さようなら』(原著『Feeling Good』)は、発売以来、英語版で300万部以上売れた、「うつ病」のバイブル。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介します。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70%が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していました。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものです。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。本書『いやな気分よさようならコンパクト版』は、大ベストセラーのオリジナル版の翻訳です。2004年の増補改訂版(現在品切れ)では、第7部「抗うつ薬の科学」が新たな章として追加されましたが、その後、薬物治療の日進月歩の進歩にともない、第7部の内容がやや古いものとなったため、これを取り除いてオリジナル版に戻したのが、本コンパクト版です。即購入OKです。

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