心配性 : "理由のない不安"を克服する認知行動療法メソッド

梱包済みなので在宅中はすぐ発送します。 休日発送も可能です。 「心配性 : "理由のない不安"を克服する認知行動療法メソッド」 大野 裕 / Gyoerkoe Kevin L / Wiegartz Pamela S / 中森 拓也 定価: ￥ 1500 #大野裕 #大野_裕 #GyoerkoeKevinL #Gyoerkoe_Kevin_L #WiegartzPamelaS #Wiegartz_Pamela_S #中森拓也 #中森_拓也 #本 #心理学／心理学 #認知行動療法 #不安 #精神分析 #精神科薬物療法 #CBT #アサーティブ #心配 【この本の内容】 精神分析、薬物療法、そして今注目のメソッド認知行動療法（ＣＢＴ）で「心配性」に立ち向かう方法を解説。 「非生産的な心配」をストップし、リラックスした日常と実りある活動を取り戻すために。きっと上手くいく１０の解決法。 【Contents】 第１章　心配性とは何だろう；第２章　コミットしよう；第３章　リラックスを学ぼう；第４章　思考を変えよう；第５章　反応のしかたを変えよう；第６章　不確実性を受け入れよう；第７章　時間を管理しよう；第８章　アサーティブにコミュニケーションしよう；第９章　心配ごとに立ち向かおう；第１０章　薬物療法を知ろう ●状態： 比較的キレイな方だと思います。 ●カバー：あり・帯あり ●ヤケ：なし ●ヨレ：なし ●スレ：なし ●折り目：なし ●書き込み：なし ●その他、注意事項： 中古品ということをご理解の上ご検討ください。通常は即日もしくは翌日のスピード対応です。