ヨガとがん

「ヨガとがん」 タリ・プリンスター / 藤田 真樹子 定価: ￥ 2800 目立った傷汚れは、ありませんが、軽微なカバーのよれ等をPhoto13〜19に撮りましたので、ご参照願います。 枚数の制限があるので、全部 写真に撮りきれない場合があることをご了承願います。 過度に状態を気にする方は購入をお控え下さい。 傷など確認はしておりますが、見落とし等がある場合がありますのでご理解ください。 ヨガ講師であり、がんサバイバーでもあるタリ・プリンスターが、それぞれの能力段階やがんの課題に合わせた53種類の伝統的なヨガポーズを紹介します。 これらのポーズの動きと呼吸を応用して、10種類の一般的な副作用に対処します。 さらにさまざまな段階の治療および回復に合わせた9つのプラクティスシークエンスを提供します。 プリンスターは、彼女自身の体験と、多くのがんサバイバーやヨガ講師の話も共有し、 ヨガが免疫系を強化し、骨密度を取戻し、リンパ浮腫を予防および管理し、不安を解消し、体を解毒し、痛みを和らげ、がんと従来の治療によって損なわれた体を修復する上でいかに役立てられるかを、日々模索しています。 サバイバー一人一人にいかにヨガを合わせるかを説明することで、それぞれの能力、体力、総合的な健康目標に対処する、安全な在宅ヨガプラクティスを構築するためのツールを提供します。 彼女は7年間、前向きにがんと闘った。 亡くなる直前まで、彼女は痛みの原因を理解し 和らげるためにヨガのプラクティスを用いた。 以下の言葉は、彼女がいかに賢く、勇敢であったかを物語っている。 強く優しいヨガのプラクティスは、私が生き抜く方法です。医師からどうやって脊椎を支えるのかと尋ねられたら私はこう答えます、「体幹で支えるのよ」と。体幹が弱ってしまったら、背中は折れ曲ってしまうでしょう。 ヨガは、私を強くするだけでなく私の心を集中させてくれます。ヨガをす ることによって、私は悲しみや恐れ、不安をすべて体の外へ追い出すこ とができるのです。気持ちを見つめ、巡らせ、そして消し去るのです。 #タリ・プリンスター